Barfuss auf Lanzarote – von Matt Stämpfli, Schweiz

Dem Winter entfliehen, einige Tage Sonne tanken, relaxen und die Natur zu Fuss entdecken. Dafür haben meine Partnerin Christine (vorwiegend mit Schuhen unterwegs) und ich das Reiseziel Lanzarote gewählt. Es ist unser erster Besuch auf der Vulkaninsel im Februar 2019.
Die Wintermonate Zuhause in der Schweiz verbrachte ich vorwiegend Barfuss. Bei Temperaturen um die Null-Grad-Grenze sind jedoch Spaziergänge von mehr als einer Stunde auf trockenem Belag, oder 30 Minuten im Schnee, nicht zumutbar – meinen Füßen zuliebe.

Dieses regelmässige Training reichte aus, um auf festem Belag schmerzfrei gehen zu können. Für Wanderungen auf Lavagestein war das zu wenig. Deshalb wählte ich die Wanderrouten auf der Insel zu Beginn vorsichtig aus.

Täglicher Begleiter war der Wanderführer vom Bergverlag Rother. Mit vielen abwechslungsreichen, gut beschriebenen Routen sowie wertvollen Informationen war er eine grossartige Unterstützung.

Über viele Wanderwege haben mich meine Füsse getragen. Und – abgesehen von einer Blase am kleinen Zeh – blieben sie verletzungsfrei. Diese Blase ist jedoch nicht dem Barfussgehen zuzuschreiben. Dazu später mehr.

Folgend möchte ich einige Highlights aus unserem Wanderprogramm vorstellen.

Rundwanderung: El Golfo – Playa del Paso – Montana Quemada – El Golfo (ca. 4 Std.)

Der erste Abschnitt dieser Wanderung von El Golfo zur Playa del Paso besteht vorwiegend aus Lavagestein. Mal angenehm massig, mal klein und fies. Warmlaufen sieht anders aus. Bei allzu quälendem Untergrund erlaubte ich mir, meine Badeschlappen zu tragen. Ich wollte meine Füsse nicht schon bei der ersten Wanderung überstrapazieren.

Angekommen bei der Playa del Paso gönnten wir unseren Füssen eine kurze Pause sowie eine Erfrischung im angenehm temperierten Meer.

Was danach kam, glich im Verhältnis schon fast einer Wohlfühlkur: sehr angenehme, breite und mit körnigem Sand belegte Wege.

Zurück in El Golfo, genossen wir im Restaurant El Caleton unser wohlverdientes Apéro.

Fazit

Wunderschöne Wanderung. Das mit sich tragen von festem Schuhwerk ist besonders Barfuss-Einsteigern zu empfehlen!

Rundwanderung: Nachbarinsel La Graciosa (ca. 5 Std.)

Ein Besuch auf der Nachbarinsel La Graciosa ist aus unserer Sicht ein Muss. Auch wenn die ersten 10 Minuten der Überfahrt mit der Fähre auf offenem Meer – vor allem bei starkem Wind – nichts für Seekranke ist. Wem starker Wellengang auf den Magen schlägt, empfehle ich eine Reisetablette einzunehmen.

Hat man die Schifffahrt überstanden folgt das Wanderparadies für alle Barfüsser*innen – ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Einfach ein Traum!
Nach dem ersten, sehr gut begehbaren Abschnitt, folgt eine kurze Strecke den Klippen entlang auf teilweise steinigem Untergrund.

Der Pfad führt uns in den Norden der Insel, wo sich die Füsse auf eine feine, wohltuende Sandpiste freuen können. Fantastische Aussicht und Ruhe inklusive.

Von der Küste Playa Lambra gehen wir durch die Inselmitte zurück zum Ausgangspunkt Caleta del Sebo.

Fazit

Die Route ist für trainierte problemlos machbar. Auch wenn Abschnitte teilweise mit kleinen spitzigen Steinchen versehen sind. Einsteigern empfehle ich, Barfussschuhe oder festes Schuhwerk mitzunehmen. Fünf Stunden sind für untrainierte Füsse eine lange Zeit!

Promenadenweg: Playa Blanca – Playa Mujeres – Playa Blanca (ca. 4 Std.)

Im Süden der Insel befindet sich der touristische Ort Playa Blanca. Von dort aus führt eine sehr schöne Küstenpromenade bis zum Strand El Afre-Las Coloradas. Dieser Abschnitt ist auch für alle, die zum ersten Mal ihren Füssen was Gutes tun wollen, perfekt geeignet.

Wer anschliessend Lust auf Sand unter den Füssen hat und das Wellenspiel beobachten möchte, folgt dem Naturpfad weiter bis zum Strand Playa del Papagayo. Wer den Besuchermassen ausweichen will, macht es sich einfach unterwegs in einer der schönen kleinen Badebuchten gemütlich. So wie wir.

Fazit

Die gesamte Promenade ist für Neulinge bestens geeignet. Wer die Füsse ein wenig herausfordern und sie für das Gehen auf Naturwegen vorbereiten will, geht auch den restlichen Weg – auf Naturpfad – barfuss.

Promenadenwanderung: Arrecife – Puerto del Carmen – Arrecife (ca. 5 Std.)

Diese Wanderung ist für Einsteiger bestens geeignet. Die Fotos sprechen für sich:

Zwischen Puerto del Carmen und Arrecife verkehren Busse. Daher besteht die Möglichkeit, nur ein Weg (ca. 2 ½ Std.) zu Fuss zu gehen.

Höhlenabenteuer

Ein ganz besonders angenehmes und abwechslungsreiches Barfussabenteuer bietet die Höhlenführung Cueva de los Verdes. Wellness pur für die Füsse!
(http://www.cactlanzarote.com/de/cact/cueva-de-los-verdes/)

Kraterwanderung: Caldera Blanca (ca. 4 Std.)

Eine beeindruckende Wanderung mit unglaublicher Aussicht ist die Route um und auf den Vulkan Caldera Blanca. Eines unserer Highlights!

Ein Lavaweg führt vom Parkplatz bis zum Fuss des Berges (ca. 1 Std). Ich entschied mich, meine «Für alle Fälle»-Turnschuhe zu tragen. Dieser Untergrund ist nicht zu unterschätzen und die Bergwanderung folgte dann erst noch. Damit ich den Untergrund besser spüre, wählte ich leichte Turnschuhe anstelle von Bergschuhen mit dicken Sohlen. Nachteil dieses Schuhes ist jedoch die zu grosse Bewegungsfreiheit. Meine Zehen hatten zu viel Spielraum und rieben sich aneinander wund. Mir fehlte die Motivation, bei jeder Gelegenheit die Schuhe aus und wieder anzuziehen, also verbrachte ich die gesamte Tour in den Turnschuhen. Eine Blase war die Folge. Nicht dramatisch, aber schmerzhaft. Ein Pflaster zierte nun für die nächsten drei Tage meinen Zeh.

Fazit

Für den Lavaweg empfehle ich gutes, festes Schuhwerk. Der Aufstieg und die Kraterwanderung ist Barfuss gut begehbar.

Zu guter Letzt

Einige Reiseführer schreiben, Lanzarote sei kein eigentliches Wanderland. Wir widersprechen. Diese Insel zu Fuss entdecken ist grossartig, vielseitig, abwechslungsreich und, gerade als Barfüsser, unglaublich spannend.
Da die Wanderungen nahezu nicht ausgeschildert sind, empfehlen wir eine Wanderkarte. Der Rother Wanderführer bietet zusätzlich eine App an. Wir haben davon rege Gebrauch gemacht und können sie weiterempfehlen.

Wir wünschen allen (Barfuss-)Wanderern eine schöne Zeit auf Lanzarote. Und denkt daran, ein Wundpflaster gehört immer in den Rucksack 😉

Matt Stämpfli mit Christine Kunz, Schweiz

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Matt Stämpfli

Matt Stämpfli, wohnhaft in der Schweiz, klagte vor einigen Jahren über Rückenschmerzen. Sein damaliger Arzt empfahl ihm, so viel wie möglich Barfuss zu gehen. Dieser „einfache“ Rat führte in Kürze zum Erfolg. Es blieb nicht die einzige positive Erfahrung. Matt erkannte bald, dass Barfuss gehen unter anderem die Sinne anspricht, die Konzentration schult, die Kreativität anregt, zu mehr „Bodenhaftung“ verhilft und gut für die Psyche ist. Heute sagt Matt, «Barfuss gehen hat aus meiner Sicht und Erfahrung nur Vorteile. Schuhe blockieren den Kontakt zum „Boden“ und rauben mir die Freiheit. Schade habe ich so viele Jahre verstreichen lassen bis ich zu dieser Kenntnis gekommen bin.» Der (fast) einzige Ort wo man Matt mit Schuhen begegnet ist die Konzertbühne. «Als Bandleader Barfuss auf der Bühne – das kann selbst ich mir nicht vorstellen», meint er schmunzelnd.

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