Barfuß im Schnee – kann richtig schön sein

Ich bin ja einer, der beim Barfußlaufen immer wieder vor einer Gefahr warnt: Barfußlaufen im Schnee. Ich hab mir dabei an den Zehen schon mehrmals Erfrierungen zweiten Grades zugezogen und weiß, dass die Heilung etwas länger dauert und die betroffenen Körperteile eine ganze Weile empfindlich bleiben. Da waren die Bedingungen allerdings nicht so günstig. Viel zu kalt, lockerer Pulverschnee, zu lange unterwegs.

Dennoch packt mich gerade wieder die Versuchung. Das Schneeteufelchen auf der linken Schulter brüllt mir seit Tagen mit einem Mega-Megaphon ins Ohr, dass es fürs Barfußlaufen im Schnee keinen besseren Moment gebe, als genau diesen jetzt. Temperaturen um die Null Grad und pralle Sonne. Dazu von vielen Wanderern flach getrampelter Schnee, der den Wärmeverlust über die Fußsohlen minimiert. “Das hast Du ja sogar in Deinen 5-Jahre-Barfußschmöker und Deinen Leitfaden geschrieben, dass es jetzt geht”, tönt es schrill in mein Ohr. “Schon vergessen? Worauf wartest Du denn noch?”

Das Engelchen auf der linken Schulter leistet nur geringe Gegenwehr, dreht nur besserwisserisch und etwas beleidigt den Kopf nach oben und bemerkt spitz: Der Herr Barfußexperte muss ja wissen, was er tut.”

“Ja, weiß ich auch”, sage ich laut, als ich von unserem verschneiten Haus barfuß losziehe.

Es geht erst einmal hinauf zur Alpe Beichelstein, etwa 70 Höhenmeter weiter oben. Eine schmale Asphaltstraße zieht dort hinauf, die im Sommer mit dem Auto reichlich von fußfaulen Touristen und ebenso fußkranken Einheimischen benutzt wird, um auf der Aussichtsterrasse ein Bier oder eine Schneemaß zu schlürfen. Es führen auch herrliche Wanderwege dahin, aber Auto ist Auto und Schnaps ist Schnaps.

Was eine Schneemaß ist? Ein besonders von der hiesigen Damenwelt geschätztes Kaltgetränk mit einem viertel Liter Doornkaat, Fanta und etlichen Kugeln Vanilleeis. Serviert wird das Ganze gut verquirlt im Maßkrug und einigen dicken Strohhalmen zum gemeinschaftlichen Trinkerlebnis, so wie man es von bestimmten Urlaubsinseln kennt.

Heute traut sich offenbar keiner mit dem Auto rauf, denn unterwegs lauert noch hin und wieder die eine oder andere Eisplatte. Wenn’s da nicht weitergeht, darf man rückwärts den ganzen Weg wieder runterfahren. Es ist aber auch zu albern. 10 Minuten sind es nur zu Fuß über das Sträßchen. 30 – 45 min über einen herrlichen Wanderweg. Aber was red ich, das ist die heutige Zeit. Dem Almwirt Bertl ist’s eh egal, Hauptsach die Leit lassn’s a Geald da.

Heute ist die Asphaltstraße jedenfalls genial. Autofrei und von der Sonne auf Kuscheltemperatur gebracht.

Davon ahnen die Wanderer natürlich nichts, die mir mit weit aufgerissenen Augen entgegenkommen. “Ja frieren sie denn gar nicht?” Wie sagt Barfußautorin Sabrina Fox immer so schön: Die Augen sagen, es ist kalt, aber was wissen die schon, die sitzen warm eingepackt im Kopf. Genau so ist es. Aber glauben tut einem das so gut wie keiner. Meine Füße genießen jedenfalls ausgiebig den warmen Asphalt, meine Augen den Ausblick. Ideal um die Seele zu wärmen und die Wärmespeicher der Füße für den folgenden Marsch im Schnee zu füllen. Schon unterwegs und erst recht oben auf der Alm hat man einen unvergleichlichen Panoramablick auf die Alpen. Den Wetterstein mit der Zugspitze, die Ammergauer Alpen, die Lechtaler und die Allgäuer Alpen. Alle stehen sie, mit Schnee reichlich bedeckt, neben- und hintereinander gestaffelt da. Die Fernsicht ist klasse und man kann sein Glück kaum fassen. Mei, is des schee.

An der Alpe Beichelstein gehe ich erst mal vorbei, denn jetzt kommt er: der erste Wegteil mit Schnee. Ein toller Panoramaweg in praller Sonne.

Auf den ersten Metern beißt der Schnee ein wenig in den Fußsohlen, aber der Schmerz hält sich sehr in Grenzen, genau wie erwartet. So muss das sein. Alles andere wäre bereits der erste energische Fingerzeig, den Blödsinn lieber zu lassen. Die Zehenoberseiten verfärben sich knallrot und zeugen von der prächtigen Durchblutung.

Aaaber, darauf kommt es ja gar nicht an. Die Zehenunterseite, die ist wichtig. Die darf nicht weiß werden. Denn dann hat die Regelungszentrale im Gehirn den feinen Blutkapillaren der Lederhaut den Saft und damit auch die Heizung abgedreht. Bauernopfer im Interesse des restlichen Körpers, vor allem der Körpermitte, wo die lebenswichtigen Organe sitzen. Die müssen unter allen Umständen warm gehalten werden, wie auch in unserem Winter-Tipp nachzulesen ist.

Aber ich habe vorgesorgt und mich trotz Sonne warm eingepackt, fast ein bisschen zu viel. Auf dem Weg zur Alpe bin ich ein wenig ins Schwitzen gekommen. Aber dies ist grad gut. Denn dann muss der Körper die überschüssige Wärme loswerden, z.B. über die Füße. So wird ein Schuh draus. Na ja, net direkt, ihr versteht’s scho.

Zur Sicherheit hab ich die Skinners dabei. Die kann man prima gerollt in der Anoraktasche mitnehmen.

Eine neue Gefahr gibt’s jetzt: die nicht fußlahmen Wanderer, die einem begegnen und endgültig nicht mehr aus dem Staunen herauskommen und eine Menge Respekt äußern. “Ja geht denn das?” und ähnliches gibt es jetzt zu hören. “Klar geht das”, antworte ich strahlend, “Heute sogar ganz wunderbar, bei dem Wetter. Aber stehen bleiben mag ich jetzt lieber nicht, damit die Muskeln weiter Arbeit haben und Wärme abgegeben, Sie verstehen?” Klar verstehen das die Leute und gehen, schon etwas sachverständiger, weiter ihres Weges.

Nach ein paar hundert Metern bekommen die Füße sowieso wieder ein wenig Entlastung. Es gibt ein freigeapertes, kurzes Asphaltstück, wo ich mir die Füße wieder etwas aufwärmen kann, bevor das nächste, wesentlich längere schneebedeckte Wegstück zu bewältigen ist. Ich pfusche sozusagen ein wenig am Barfußheldentum herum. Aber, Leute, aus dem Alter bin ich raus, dass ich anderen fast zwanghaft vorführen muss, was für ein toller Typ ich bin. Die Gesundheit meiner Fußsohlen geht vor.

Als ich wieder auf dem Schnee angelangt bin, checke ich weiter regelmäßig, ob die Fußunterseite noch rotes Licht gibt, was natürlich in Wirklichkeit grün bedeutet. Alles klar? Die Barfußampel hat ja andere Farben. Rot = freie Fahrt; Weiß = Halt, nicht weiter; Schwarz = Tja, das war wohl nichts; Und durchsichtig = Zeh ist ab, sorry… Erfrierungen deuten sich auch dadurch an, dass sich das Laufen so anfühlt, als sei man auf einer dämpfenden Filzunterlage unterwegs. Die Kältesensoren haben dann ihre Arbeit endgültig eingestellt und melden nur noch ein tumbes Wohlgefühl. Höchste Eisenbahn, jetzt die Schuhe anzuziehen.

Aber heute ist alles weiter bestens.

Das zweite Schneestück ist sehr viel länger als das erste, es geht bis zum Weiler Goimenen, etwa anderthalb Kilometer von der Alpe entfernt. Hie und da steht auch eine Bank, auf der man ausruhen, die Landschaft genießen und die Zehen aufwärmen kann.

Ich könnte jetzt immer weiter laufen, bis zum Wanderparkplatz der Alpe, und von dort über die langweilige Asphaltstraße nach Hause. Aber der Untergrund ist plötzlich vereist. Ab Goimenen wird der Schnee oft geräumt, das Ergebnis ist eine unangenehme Schlittschuhstrecke. Entsprechend unangenehm zu laufen und wegen des viel höheren Wärmeübergangs wirklich kalt und gefährlich für Zehen und Fußsohle.

Darauf habe ich keine Lust und spare mir deshalb das zweite Wegstück, das ohne Bergsicht durch Wald und Wiesen verläuft. Ich drehe um und bleibe auf der Höhe mit der fantastischen Sicht.

Als ich wieder an der Alpe ankomme, bin ich über zweieinhalb Kilometer weit auf Schnee gelaufen, habe viele Leute getroffen und sie schwer damit beeindruckt, was unsere Füße zu leisten imstande sind. Vor allem aber bin ich froh, dass meine Fußsohlen keinen Mucks von sich gegeben haben und bestens intakt sind. Als ich auf einen Drink (nein, keine Schneemaß!) in die Hütte einkehre, bleibt auch der für Erfrierungen typische Erwärmungsschmerz aus. Alles bestens, so muss es sein, so macht das Barfußlaufen im Schnee Spaß.

Der Almwirt Bertl und sein Kollege Tobi sagen schon lang nix mehr, wenn sie mich so sehen. “Du bist scho a Wilder”, bekomm ich höchstens zu hören.

Und das ist schon fast ein dickes Lob, denn wie sagt man im Allgäu:

It g’schumpfe isch gnua globet! (Nicht geschimpft ist genug gelobt)