https://www.youtube.com/watch?v=e69Mh2Koegs

Wo der druck am größten ist, wird die haut als antwort darauf dicker und widerstandsfähiger; das hilft vor verletzungen.
Je nach hauttyp kann die hornhaut allerdings hart und rissig werden und erfordert daher pflege.
Meine persönliche erfahrung: Ich hatte risse an den fersen und bin diese mit einsatz von hautcreme (jeden abend vor dem schlafengehen) losgeworden.
Ebenso glätte ich rauhe stellen mit einer feinen feile.
Hier hat Wolfgang persönliche erfahrungen niedergeschrieben:
https://www.barfussblog.de/wolfgang-fusspflege-zu-hause-und-unterwegs
Im übrigen nutzt viel gehen/laufen die haut auch ab. Am besten ist dafür vielleicht ein sandstrand geeignet.

Hallo Moni,
die Hornhaut verändert sich. Vom Barfußgehen wird sie geschmeidiger, flexibler und doch gleichzeitig robuster.
Auch beim Barfußgehen ist Fußpflege sehr wichtig.
Herzlichst
Eva

Dankeschön, wünsche ich euch auch! Und du sagst es, auf die Sinne verlassen! Und die Lust!

Hallo Lisa,
in Bezug auf die warme Kleidung, kann ich den Tipp von Eva Dir nur ans Herz legen.
Wärme im Körper, besonders in den Wintermonaten, ist wichtig.
Halte den Bauchraum um das Herz warm. Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Merino Unterwäsche, z.B. von Icebreaker gemacht. Sie ist nicht billig, dafür hält sie die Wärme ganz angenehm im Körper. Ganz toll finde ich auch, dass man sie nicht nach jedem Tragen waschen braucht. Naturfaser haben eine reinigende Wirkung.
Und sollte es doch einmal einen Anlass geben, so kann man sie in der Waschmaschine bedenkenlos waschen.
Und noch etwas: Ein Kratzen auf der Haut konnte ich bei diesen Kleidungsstücke nicht feststellen.
Liebe Grüße und weiterhin viel Spaß bei Barfußgehen
Detlef

Liebe Lisa,
es müssen auch nicht immer Spaziergänge oder Wanderungen sein. Integriere das Barfußgehen in Deinen Alltag: Zum Briefkasten gehen, im Ort Einkaufen, zur Mülltonne, die Straße fegen uvm. Je mehr das Barfußsein zur Selbstverständlichkeit wird, um so nachhaltiger ist das Ergebnis: die Fußsohlenhaut wird nach und nach robuster, Du wirst zufriedener und gelassener…
Herzlichst
Eva

Hallo Eva, hallo tiptoe,
danke für eure Tipps. Damit kann ich mich sicherlich noch einmal vorsichtig ranwagen, denn das Barfußgehen draußen fehlt mir im Moment schon 😉
Jetzt habe ich zusätzlich noch eine Wanne mit Steinen und eine andere mit Stöckern und Waldmaterial in meinem Zimmer aufgestellt. So kann ich jederzeit Naturboden spüren, wenn ich möchte 🙂
Liebe Grüße
Lisa

Hallo,

ich habe auch im Oktober 2020 angefangen Barfuß zu gehen.
In den ersten fast 3 Monaten, war ich nie länger als 20 Minuten unterwegs.
Erst im März dieses Jahres fing an die Zeit bzw. die Strecke immer länger werden zu lassen.
Und dies alles ohne vorher jemand gefragt zu haben, sondern habe nur einfach auf meine Füße gehört. Und das tue ich heute auch noch!

Diese Woche hatten wir an 3 Tage bereits leichten Frost und an diesen Tage habe ich den Fußweg(1600 Meter) in die Firma mit meine Shamma Sandalen absolviert, ohne es den Frost gespürt zu haben.
Man(Frau) darf aber nicht an die Kälte denken, bevor es aus dem Haus geht.
Wenn man schon vorher es sich sagt; oo es ist Kalt draußen, dann wird man es direkt spüren und kein Spaß mehr haben.

Und natürlich ganz wichtig ist auch was die Eva bereits geschrieben hatte, nämlich ab dem Knöchel nach oben bis zum Kopf Winterlich anziehen und „auf die Füße hören“.
Dann kann dem Barfuß gehen nichts mehr im Wegen stehen, es sei denn man(Frau) hört darauf was die anderen sagen. Dann ist es vorbei, bevor es anfing!

Grüße aus dem Hunsrück

Florin