Hallo MHV,
die traurige Geschichte ist ja nun schon über ein Jahr her.
Magst Du – im Namen der Aufklärung – ein kurzes Update geben, wie es dem Kollegen weiter ergangen ist und jetzt geht und ggf. noch, welches Buch ihn auf die verrückte Idee gebracht hat?
LG Forbi

Das ist moderne Technik. Du musst auf das blaue ‚hier‘ klicken… 😉

Nachtrag: Sehe gerade, dass ‚hier‘ erst blau angezeigt wird, wenn man draufzeigt. 🙁

Moin Wolfgang,
fehlt da ein link?

Hallo Thomas,
hier findest Du eine Erklärung für Deine Frage.
So etwas haben wir Menschen leider nicht…
Gruß,
Wolfgang

Moin MHV,
das ist in der Tat eine Katastrophe, und ich wünsche Deinem Freund gute, gute Besserung! Da Ihr beide vom Fach seit, stehen die Chancen sicher gut für ihn – ich drücke die Daumen ganz fest!
Lernen können wir daraus, wie wichtig es ist, immer in unseren Körper hineinzuhören um rechtzeitig reagieren zu können.
Gerade (aber nicht nur)bei solchen Extremversuchen sollte das ständige Fühlen nach dem was sich im Körper tut, immer Vorrang vor allen anderen Trainingsaspekten haben.
Und dann muß man eben auch mal rechtzeitig abbrechen (können) oder einen Plan B dabeihaben.
Ob nun bei Kälte das Gefühl in den Zehen verschwindet( egal ob mit oder ohne Schuhe!) oder ob irgendwo ein Schmerz auftritt der nicht wieder auf den nächsten 100metern verschwindet – dann sofort umdrehen und ab nach Hause.
viele Grüße
Thomas

Danke für den bericht, ich wünsche deinem bekannten wirklich, dass die erfrierungen abheilen. Das wird eine weile dauern.
Ich war auch mal unvernünftig und bin ca. 1 stunde lang bei knappen plusgraden im schnee auf einen berg gelaufen. Die zehen waren an der wurzel rot, an der spitze jedoch bleich und es stellte sich ein gefühl zwischen brennen und taubheit ein. Ich habe es wieder zurück ins tal geschafft, aber in der folge gab es frostblasen an allen zehen, die epidermis hat sich verabschiedet und die dermis lag frei, letztlich hat sich alles wieder regeneriert, alle zehen sind beweglich und empfindsam wie zuvor, aber da habe ich meine grenzen eindeutig überschritten!
Seitdem bin ich eher übervorsichtig. Trotzdem versuche ich jeden tag barfuß rauszugehen, wenn auch nur kurz. Bei 0°C auf trockener straße halte ich das stundenlang aus (bei ständiger bewegung), so etwa neulich auf dem weihnachtsmarkt. Ein stück weit ist der kreislauf trainierbar und das kann wohl auch vor erfrierungen schützen, nur ist äußerste vorsicht angebracht und das gefühl „wie Watte“ ist in wirklichkeit ein alarmsignal, das wir nur nicht richtig einordnen können, da es bedeutet, dass die nerven ihre arbeit einstellen und der temperatursinn nicht mehr funktioniert.
Ich überrede sicher niemanden, es mal barfuß im schnee zu probieren, und mache auch kein gruppenevent draus. Wenn es trotzdem jemand mitmachen will, was eher selten vorkommt, schicke ich alle nötigen warnungen voraus und bremse die person notfalls ein.

Ja, Forbi,
deine Analyse ist völlig korrekt. Genau das waren die Bedingungen, die alle zusammen dazu geführt haben.
Wegen dem Buch müsste ich nachhaken (wollte da in der Lage nicht weiterbohren, denn er ist total beschämt und fühlt sich supermies, weil jetzt viele sagen, wie „dumm“ das doch sei… Das braucht er jetzt grad echt nicht. …)
Wir dokumentieren aber den Verlauf mit Bildern und ich könnte fragen, ob zu Aufklärungszwecken ein Bild öffentlich sein dürfte. Gerne kannst Du das ins Forum nehmen. Hauptsache es wird richtig gut aufgeklärt.
UND – wir haben nach viel Kampf und Ärger jetzt doch einen Platz in einer Spezialklinik, in die er jetzt kann!!! Puh! Wenigstens steigt jetzt die Hoffnung auf bessere Wundheilung. An den großen, offenen Flächen sind die Nerven völlig kaputt und auch kein Schmerzempfinden mehr, aber die Zehen und sonst – da kam der irre Schmerz nach ca. 4 Stunden erst voll durch und er wird sicher noch Monate zu kämpfen haben. Aber jetzt hilft man ihm endlich mit entsprechenden Analgetika ohne dass er wie vorher schreiend im Bett liegt.

Hallo MHV,

vielen Dank für die ausführliche Antwort und die sachliche Darlegung ohne jegliche Vorwürfe. Ich denke, das ist in dieser Situation nicht selbstverständlich. Auch ich bin interessiert an Aufklärung, damit so etwas nicht wieder passiert. Ich würde den Fall deshalb mit Deinem Einverständnis gerne im Barfußforum (https://barfuss-life.style/) erwähnen und Deine Kommentare verlinken.

So wie Du es schilderst, hat es für mich den Anschein, dass hier verschiedene Dinge schiefgelaufen sind. Eigentlich alles, was schiefgehen konnte – ganz nach Murphys Gesetz. Ich hoffe, dass meine Analyse nicht besserwisserisch rüberkommt, ich will es bloß verstehen:

Die niedrige Temperatur ist auf jeden Fall verantwortlich für diese Art von Schäden, da gebe ich Dir Recht. Knapp unter Null ist eindeutig zu kalt für so eine lange Zeit. Aber wenn Du schreibst, dass er „eher weniger“ Barfuß-Erfahrung hat, ist die Schwere der Verletzungen dadurch sicher noch verstärkt worden. Seine Haut ist dann generell nicht auf so eine lange Strecke auf blanken Sohlen vorbereitet. Die Oberhaut ist noch zu dünn und daher nicht in der Lage, einer so langen mechanischen Belastung standzuhalten, d.h. er hätte mit hoher Wahrscheinlichkeit selbst bei sommerlichen Temperaturen schon deutliche Schäden davongetragen (Blasen, Hautablösung). Bloß da hätte er es nach wenigen Kilometern gemerkt und vielleicht rechtzeitig aufgehört. Bei 2 Stunden ist er sicher eher 15..20km gelaufen, das ist viel zu viel für ungeübte Haut und erst recht bei Frost.

Die Durchblutung der Fußhaut funktioniert wahrscheinlich noch nicht in dem Maße wie bei geübten Barfußläufern, weshalb zu wenig Körperwärme nachgeschoben wird und die Unterhaut hat noch nicht genügend Fettpolster aufgebaut, um die darunterliegenden Schichten gegen die Kälte zu isolieren. Das beschleunigt die Auskühlung zusätzlich. Hinzu kommt noch, dass er im Dunkeln gelaufen ist nicht gesehen hat, was mit den Zehen passiert. Und natürlich, dass durch den Frost das Kälteempfinden ausgeschaltet war, was sehr tückisch ist, da man sich vermeintlich gut fühlt. Das kenne ich aus eigener Erfahrung (zum Glück mit weniger drastischen Folgen). Und dass er „sehr gut durchtrainiert“ ist, wurde ihm auch zu einem gewissen Teil zum Verhängnis, weil er damit überhaupt erst in der Lage ist, so lange Strecken zu rennen.

Alles in allem ist er also zu unvorbereitet, zu lang, bei zu niedriger Temperatur und mit zu wenig Licht gelaufen. Wie in aller Welt ist er auf die Idee gekommen, dass er das aus dem Stand einfach so könnte? Das will in meinen Kopf nicht rein. Was war das für ein Buch, dass ihm so etwas suggerieren konnte? Und dann wird er auch noch unzureichend medizinisch versorgt. Das ist wirklich eine Tragödie!

Da ich selbst durchs Barfußlaufen zum leidenschaftlichen Läufer geworden bin, bin ich wirklich schockiert und fühle stark mit ihm und bedauere sehr, dass er für eine sehr lange Zeit keine solchen Läufe wird machen können! Ich wünsche ihm alles erdenklich Gute und hoffe von ganzen Herzen, dass er überhaupt wieder in der Lage sein wird, laufen zu gehen!

Halt uns bitte auf dem Laufenden, wie die Geschichte nächstes Jahr weitergeht. Hier oder vielleicht direkt im Forum?! Mir fehlen immer noch die Worte (trotz des langen Textes…)

Alles, alles Gute!
Forbi

Hallo Forbi,
zu Deinen Fragen: es war nur um die 0 bis -1 oder -2 Grad, aber eben alles im Schnee. Barfuß-Erfahrung hatte er leider eher weniger und hat das auf Empfehlung eines Buches gutgläubig probiert. Er ist sehr gut durchtrainiert, aber es fehlte ihm völlig das Basiswissen (wie im Blogbeitrag gut beschrieben). Besonders übel war, dass er Abends in der Dämmerung / im Dunkeln gejoggt ist. Er fühlte nur „wie Watte“ unter den Füßen, fand es supertoll, hat aber die Haut überhaupt nicht beobachtet. Das größte Übel bei Erfrierungen ist ja das Fehlen des Gefühls für die Gefahr.
Als er nach Hause kam, war bereits alles großflächig offen und im Schock ist er noch weiter herumgelaufen, als die Ersthelferin ankam (Krankenschwester), die sofort die dramatische Situation erkannte. Bis aufs Fußgewölbe ist fast alles so erfroren, bis aufs rohe Fleisch, obwohl bereits weitergehende Blasen in Gewölberichtung sichtbar sind. Man kann jetzt nur hoffen, dass es nicht noch viel mehr wird. Die tieferen Schäden werden ja leider erst nach weiteren Tagen sichtbar.
Und JA, die Temperatur war leider eindeutig schuld! Das sieht man an der nekrotisierenden Wundart. Was viele vielleicht nicht wissen: Durch Kälte unter 0 Grad können sich in den Zellen im schlimmsten Fall nicht nur oberflächlich, sondern bis ggf. tief in den Muskel Eiskristalle bilden. Dadurch sterben diese Zellen dann ab. Bei Grad 1 ist das noch schnell verheilt. Aber hier ist es leider übelst. Das ganze Ausmaß wird erst nach Tagen bis sogar Wochen sichtbar, wenn es so starke Erfrierungen sind.
Heute musste bereits weiteres, totes Gewebe chirurgisch abgetragen werden, das gestern noch „normal“ aussah. Es geht also bis ins Muskelgewebe.
Stand heute: Beide Fersen sind komplett offen, ebenso fast die ganze Ballenbreite unter den Zehen, sowie schwarze Stellen an Zehen. Die großen Zehen sind beidseits über die Hälfte nur noch rohes Fleisch. Das gibt später evtl. einige Probleme mit dem Gleichgewicht und Stabilität, denn dafür braucht es besonders auch die Großzehen.

Wir hoffen noch sehr auf Erhalt der schwarz verfärbten oberen Zehenglieder. Momentan ist noch nicht klar, wie schlimm es noch werden kann.
Wir versuchen jetzt außerdem verzweifelt eine Verlegung in ein Spezialzentrum, denn die momentane Wundversorgung im hiesigen „Wald- und Wiesenkrankenhaus“ ist völlig veraltet! Er muss sogar um Schmerzmittel betteln. Sogar das Pflegepersonal gibt zu, dass ihnen das dafür nötige, moderne Verbandsmaterial fehlt und sie keinerlei Erfahrung mit solchen schlimmen Wunden haben….

Zu dem Elend der furchtbaren Verletzung kommt jetzt auch noch das völlig kaputte Gesundheitssystem!
Wir sind als Freunde selbst ausgebildete Fachpflegekräfte und Wundspezialisten und können kaum fassen, wie da gemurkst wird!!! Wir versuchen gerade zu retten, was zu retten ist, aber am Wochenende geht fast nichts. Wir konnten nicht mal passendes Wundmaterial beschaffen und mussten notgedrungen improvisieren. Es geht hier immerhin um den Rest seines Lebens, ob er wortwörtlich wieder „auf die Füße“ kommt.

Wir schätzen barfuß, aber wie hier vom Autor des Artikels bereits völlig richtig erwähnt, gibt es so viel Halbwissen und absolut irre Anleitungen, die wirklich dramatische Schäden verursachen können.
Danke für das Mitgefühl und jede gute Aufklärung, um so etwas zu verhindern!