Hallo Malo,

ein wichtiger Grund für warme Füße beim Barfußlaufen ist die kräftige Fußmuskulatur, die Schuhträger nicht haben. Muskeln entwickeln auch schon in Ruhe Wärme, in Bewegung entsprechend mehr.

LG
Wolfgang

Hallo Wolfgang,

Du schreibst: „bleibe im Training…“
Von denen ich das beobachte bzw. gehört habe, das sie schön kalte Füße haben, das sind eh nur Dauerschuhgänger und Dauerpantoffelträger. Wo die barfuß sind? Im Bett und in der Dusche. Am Strand? Im Freibad?
Na klar, mit den feinen „Aquaschuhen“!…
Das Leben derer wie zu 99% mit Boxhandschuhen.

Das Training bewirkt viel!

Gruß,
malo

Hallo Malo,

wir haben eine Fußbodenheizung und lieben sie. In der Wohnung bewegt man sich ja eher wenig bzw. gar nicht, z.B. hier vor dem PC. Da wäre ein kalter Boden Anlass für mich, mir dicke Socken anzuziehen. Trotzdem habe ich draußen bei Temperaturen nahe Null kein Problem. Ich bleibe ja im Training und gehe täglich auf kleinere oder größere Touren, wenn das Wetter mitspielt.

Gruß,
Wolfgang

Hallo Robin,

Innenleder oder Leder allgemein.

Wie Leder entsteht, wissen die meisten. Gerben und so aus Häuten…
Aber dazu benötigt es allerhand Gifte… Ich möchte nicht wissen, was da entsteht, wenn die Chemie des Schweißes auf das Leder trifft… Genauso in moderne Schuhe mit Nano, Mikro- und was weiß ich. Das sind Chemiekeulen.
Gibts da wo fundierte Untersuchungen?

Gruß,
malo

Hallo Wolfgang,

gut geschrieben.
->Das Mitheizen der Füße wieder erlernen! Ein Stichwort.
So wenn ich mich umhöre, und welchen Schluß ich daraus zog, sind wahrscheinlich Fußbodenheizungen eher ungesund!
1. höre ich von Besitzern solcher Einrichtungen, das sie oft trockene rote Augen haben
2. stets kalte Füße…
Kann es sein das der Körper „schlau“ ist, und sich das merkt bzw. lernt: „da unten ist stets warm, da investiere ich jetzt mal nichts mehr“? Das heißt er vernachlässigt da das Heizen mit der Zeit?

Wenn ich mal einen Schneemarsch unternehme, dann oben herum wirklich warm eingepackt. Die dabei entstehende dann überschüssige Wärme wird bzw. kann dann effektiv an die Füße abgegeben werden.

Gruß,
malo

Interessante Beobachtung. Ich habe irgendwo gelesen, dass besonders bei den Füßen die Temperaturregelung zunächst mal über Eng- und Weitstellung der feinen Blutkapillaren in der Lederhaut geschieht. Erst wenn das nicht ausreicht, kommt die Schweißproduktion dazu. Viele Barfußfans berichten andererseits, dass der Körper das Mitheizen der Füße beim Barfußlaufen im Winter erst wieder lernen muss. Also das Weitstellen der Blutgefäße. Was wieder hieße, dass bei Schuhträgern die Temperaturregelung eher über die Schweißproduktion läuft. Nur mal so dahin fabuliert. Wissenschaftliche Untersuchungen dazu sind mir nicht bekannt.

Darüber hinaus ist es aber auch so, dass der Körper anstrebt, die Temperatur der Körperregionen mit lebenswichtigen Organen zu halten. Ist man dort nicht warm genug angezogen, verengt der Körper die Blutgefäße in den übrigen Regionen, wie Füße und Hände. Davon ausgehend sollte man sich als Sicherheitschuhträger im Winter eher leicht anziehen. Als Barfußläufer mache ich es ja genau umgekehrt. Körpermitte fast zu warm bekleidet, damit die Überschusswärme über die Extremitäten abgeleitet wird.

Wäre interessant, dazu auch andere Meinungen zu hören. Z.B. von Kennern der Wim Hof-Methode.

Gruß,
Wolfgang

Schon mal gehört? Wie sollte das sein?

Das Schwitzen lässt sich trainieren. Wer die Füße stets schön eingepackt hält, Socken und vor allem dichte Schuhe, und nie einer Umwelt aussetzt, hier besonders dem Wechsel von warm und kalt, züchtet das Schwitzen!
Kalte Reizungen sind das Mittel. Im Spätsommer auf taunassen Wiesen beginnen, dann im Herbst in den Rauhreif, und wer gut ist auch im Schnee. Pfarrer Kneipp lässt grüßen! Ganzjährig mit eben solchen Aufgüssen, Kneippbecken, Pfützen!, Bächen, Strandläufen arbeiten. Wenn ich barfuß unterwegs bin, bin ich oft wie ein kleines Kind. Nichts auslassen, was Abwechslung bringt. Derlei Training reduziert das Schwitzen hin zum Winter in eben den dichten Schuhen. Diese trainierte Regulierung lässt nach. Bei mir feststellbar meist ab Mitte Februar, dann kommt mehr Feuchte im Schuh zusammen. Ab März/April geht das Training wieder los. Ca. 14 Tage über Stock und Stein, durch Wald und Flur, das die Durchblutung wieder besser wird. Und es passt wieder mit dem Klima.

Jetzt aktuell merke ich nach acht Stunden Sicherheitsschuhen nichts. Nur leicht feucht, was normal ist. Aber keinesfall nass, wo das Wasser in den Schuhen. Kalte Füße hab ich nie. Und wenn, Alarm! Dann hab ich mir was eingefangen, und zu spät, die Erkältung kommt (was aber selten ist). Wir schreiben jetzt die letzten Novembertage. Ich rechne mit einer Zunahme des Schwitzens bei mir mit nicht vor Mitte Februar.
Man könnte! das weiterführen. Aber in heutiger Zeit? Zeit… Wann hat man die? Jetzt eben saß ich am PC und tippte den Text hier ein. Ich hätte ja auch 15 Minuten draußen in kalter nasser Wiese umher streifen können. Geht halt nicht jeden Tag 😉

Gruß,
malo

Hallo Forbi,
ich bin ja leider ein Schweißfußindianer und schwitze deshalb auch in Lederschuhen, zuletzt in den von mir getesteten Carets-Businessschuhen, selbst mit Merinosocken. Die hatten allerdings eine Gummisohle. Aber stimmt, in Schuhen mit hohem Kunstoffanteil ist es noch viel schlimmer. Die Ausnahme waren hier die ebenfalls getesteten Xero Mesa Trail. Allerdings wurde bei denen auf einer langen Bergtour das vordere Innenfutter vom doch noch entstandenen starken Schweiß und mechanischem Stress so zerstört, dass die Schuhe nicht mehr angenehm zu tragen sind.
Viele Grüße, Wolfgang

Interessante Zusatzinfo! Danke Forbi!

LG Wolfgang