Stimmt!
Manfred, das hätte ich noch mit erwähnen sollen.
Und eine nachwachsende Schuhsohle hat nicht jeder Schuh.

Grüße
Detlef

„SELBSTREPARIEREND!“

(in der Regel; zumindest bei kleineren Schäden…)

Haut ist eine sehr individuelle Sache. Entsprechend sind bei Pflegemitteln auch Mengen und Häufigkeiten eine Sache, die man für sich selbst optimieren muss. Vorsicht ist auch bei der Abtragung der Hornhaut an den Fersenkanten angebracht. Die kann man auch leicht zu dünn schleifen.

Hallo Malo,

in meinem Buch hab ichs ja geschrieben: Ich hatte in den ersten Barfußjahren massive Probleme mit der Fußhaut, bis eine wirklich gute Podologin und ein guter Hautarzt sich das ganze anschauten. Bei mir war es knochentrockene Haut, die die Ursache der Schwierigkeiten war.

Seitdem mache ich folgendes, was perfekt geholfen hat (siehe auch mein Blogbeitrag zum Thema)

– abends nach der Fußwäsche Abschleifen der Fersenkanten mit nassem Bimsstein, und zwar längs der Schrunden, nicht quer dazu.
– morgens und abends Behandlung der Fußhaut mit Allpresan Fußschaum Nr 3 mit 10% Urea. Eine Empfehlung der Podologin.
– elastischer(!) Sekundenkleber zum sofortigen Schließen von Schrunden, sollten sie doch mal auftreten und schmerzhaft bis in die Lederhaut reichen. Das funktioniert bei mir bestens.

Ich hab es selbst noch nicht probiert, aber andere Barfußfans berichten sehr gute Erfolge bei Behandlung der Fersenkanten(!!!) mit Schrundensalbe, mit einem Ureagehalt von 20% und mehr. Das führt zur Keratolyse der Hornhaut, also der Auflösung der Hornzellen, ganz ohne Schleifen. Siehe dazu auch mein Blogbeitrag zur Wirkung von Urea.

Den Tipp mit dem Physiotape muss ich auch mal befolgen. Bisher fand ich die schreienden Farben nicht so toll. Man will ja bei Verletzungen die Mitmenschen nicht so brutal darauf stoßen, dass man sich beim Barfußlaufen verletzt hat… 😉 Seh aber gerade, dass es das auch in Hautfarbe gibt. 🙂

Viele Grüße,
Wolfgang

Mein „Zaubermittel“ ist Allpresanschaum Nr 3 mit 10%. 5% wären bei meiner sehr trockenen Haut zu wenig.

Gruß, Wolfgang

Ging mir auch so mit den Schrunden. Dito Leukoplast. Allerdings habe ich Wolfgangs Zaubermittel dann probiert: Allpresan Pflegeschaum mit 5% Urea. Das hat wirklich geholfen, zusammen mit dem erwähnten täglichen Einsatz von groben Bimsstein.
Auch gute Erfahrungen später: Dr. Scholl Hirschtalgcreme mit 3% Urea.
Dünn auftragen!

Nicht zu oft und nicht zu viel! Sonst wird die Haut wohl zu schwach, und man bekommt durch den Harnstoff Schrunden. Sehen gleich aus, aber haben einen anderen Grund (Vermutung aufgrund von langjährigen Beobachtungen).

Hallo Detlef,

via Umwege kam ich hier rein.
Risse, was Du Schrunden nennts, plagen mich seit den 32 Jahren immer wieder. Fast immer an den üblichen Stellen. Mutter sei Dank! Das Erbe von ihr!
Trockene Haut im Winter, und das nach „Lehr“meinung vieler beschuhter: du mußt die Füße FEUCHT halten! Aha!!! Also schwitzen in Socken und Schuhen… Das stimmt schon wo, das die Haut weich ist. ABER: die Risse kommen da genauso. Auch eincremen ohne Ende, Bäder mit Milch oder Ölen, ob Hirschtalg, Melkfett oder sonst was, bringt alles nichts!
Ich hab seit gut 15 Jahren hier im Ort meine Fußpflegerin des Vertrauens. Ihr Bruder hat hier eine Physiopraxis und rennt seit er denken kann, auch nur barfuß umher. Bei sich auf Arbeit in der Physiopraxis genauso, eben überall. „Unsere“ Podologin kennt also unser Verhalten, Treiben oder Lebenseinstellung.
Ich als Mann gehe zwei Mal pro Jahr zur Pflegerin. Sag das mal 99% anderer Männer… Außer die sind alt, haben Zucker usw…, das geradezu pflegerischer Zwang besteht. Was glaubst wie „gschamig“ die Einstellung zu ihren Maucken ist??? Am besten die mit Tennissocken in der Adilette im Hochsommer im Urlaub… Fußpflege? Optik? Wird ja topmodisch versteckt. Socken in Sandalen… Dauerhaft Turnschuhe oder topmodische Treter. Und von genau diesen kommen stets die dümmsten Kommentare.

Jedenfalls sagt meine Fußpflegerin: ich kann machen was ich will, es wird immer! einreißen. Die Haut ist so. Allerdings nur die, die zur Hornhaut tendiert! Das was an den Rändern ab und an gelb schimmert, wenn die Temperatur und die Durchblutung der Haut mal daneben liegt. Dauerschuhträger glänzen ja darin…
Aber wer barfuß läuft, braucht diese Hornhaut! Als Verschleißmaterial ganz wichtig. Auf rauhem Betonpflaster oder Asphalt geht mit wenigen Kilometern ganz schön was weg, insbesondere wenn man Fehlstellungen schon hat (ich) oder verkehrt läuft. Übrig bleibt das an den Rändern wie Ferse, Außenkante, Zehen/groß zum Nachbarfuß. Und da kommen meine „Rißlein“. Gebe ich an heißen Tagen nicht Obacht, hats die Schrunde. Oft einen Zentimeter lang… Und das flicke mal in dickerer Haut an der Ferse… Da ist auch der Druck vom Körper, das platzt wie eine Tomate die man drückt. Wie soll das ruhen und zuwachsen können?
->Fußpflegerin: großflächig abschmirgeln, dünner machen!
->ich seit Jahren: 80er Schmirgelleinwand auf ein Holz (wie Lineal), manch einer nimmt vorsichtig den Exzenterschleifer. Aber ich komme da nicht an alle Stellen ran. So gelenk bin ich nicht mehr. Also extern, von der Pflegerin machen lassen.
Jedenfalls nach dieser Hautentfernung muß man cremen, cremen, cremen. Ich hatte es heuer mehrfach an den extrem heißen Tagen, das trotzdem wieder kleine Risse kamen. Seitlich an der großen Zehe, aber auch schon im vorderen Kuppenbereich/unten an der großen Zehe.

Seit gut 25 Jahren hab ich dafür mein Set: Zinksalbe, dünne Folie (Gefrierbeutel oä.), Leukoplast 5cm breit (und nur das!!! hält), oder auch ab und an seid neuerer Zeit, ein buntes Physiotape. Solche Pflaster mit dem Gewebe sind Unfug.
Nach dem Waschen muß die Haut gut trocken sein. Es kommt so wenig wie möglich Zinksalbe in den Riss. Ich tupfe das mit der Scherenschneide schön drauf. Denn: die Salbe soll nach einer Zeit den Grund des Risses erreichen und dauerhaft dort verbleiben können! Das schafft man nur bedingt beim eincremen mit massieren. Und wie lange hält da dieses „Weichmachermittel“ schon? 10 Meter? Einmal waschen, fünf Minuten im Bett auf dem Laken? Und schon ist der Riss wieder ohne Behandlung… Und trocknet weiter. Das Folienstück schneide ich so groß, das es in Länge und Breite den Riss jeweils um ca. 3mm überlappt. Zinksalbe und Riss decke ich damit also ab! Darüber passend geschnitten das Leukoplast! 5×5 cm, mittig platziert. Hält Die spitz auslaufenden Ecken schneide ich rund oder schräg ab. Dann rollt sich das Pflaster nicht gleich am Hosenbein, Socke, Schuh oder im Bett ab. Ein Physiotape ist leichter an der Ferse anzubringen, ja sogar wo dehnbar um all die Kurven am Fuß, aber das ist nur was für in die Socken hinein!
Das ganze verbleibt so lange am Riss bis kaputt, durchgelaufen, oder schwarz vom Dreck. Oft hält es zwei Tage. Man kann das Leukoplast auch doppelt kleben. Beim Duschen dran lassen, es trocknet.
Dann wird erneuert. Nimmt man das verbrauchte Pflaster ab, und die Haut schaut recht weiß aufgequollen aus, bitte etwas Zeit haben zum Austrocknen, bis neu verklebt wird.
Heißt also: der Riss wird mit der Salbe dauerhaft weich gehalten. Bis eine richtige Schrunde zuwächst, können es schon mal 14 Tage, drei Wochen vergehen. Bedenkt immer das es ein Spannungsriss ist. Sprödes Zeug reißt auch ein bevor es bricht!
Wenn also die Schrunde in dickerer Haut/Hornhaut ist, hat es keinen Sinn da was mit nur Eincremen bewerkstelligen zu wollen. Hornhaut und Oberhaut wachsen nicht mehr, das sind abgestorbene Zellen. Es muß immer großflächig drum herum die Haut erst mal „weich“ gearbeitet werden. Wie oder wie weit? Erfahrung in meinen Jahren! Oder ihr habt eine gute Podologin oder Podologen, der einem das zeigen kann. Zur Pediküre? Nun ja, wenn man da „gleich tickende“ Person dort findet… Die sind für Schönheit da, nicht für den Zweck. Und wer trainierte Barfüße hat, wird seltenst babyweiche „gepflegte“ Sohlen haben…

Das Reparieren braucht Geduld. Aber wenn man solch Schrunden hat, das schmerzt schon und ist wochenlang fies. Und wehe die Tetanusimpfung ist nicht aktuell… Alles kann da rein in die offene Haut. Und im Waldboden lauern mehr Gefahren als auf einem städtischen Boden. So sagte mir mal ein Arzt.

malo

Hallo Alle zusammen
Also bei mir war das so: Endlich wieder in den Bergen unterwegs. Nur meine Wanderschuhe waren anderer Meinung! Beim Aufstieg zu einer schönen Aussicht im Toggenburg(Schweiz) verlor ich die Sohle am rechten Schuh.
Was machen wir denn jetzt??? Meine Begleiter sahen grosse Probleme. Ich war mir sicher, ja mein Entschluss stand fest: Ich gehe den Rest barfuss weiter!
Das schaffst Du kaum . . . . So eine von vielen Reaktionen. Doch ich habe es geschafft und bin seither dabei geblieben! Der direkte Kontakt mit dem Boden hat viele Vorteile.
Seit kurzer Zeit besitze ich die „fivefingers“. Nach der Arbeit (Sicherheitsschuhe sind Pflicht) stets eine Befreiung. Meine „Begehungen“ und auch Reaktionen von Leuten sind durchwegs positiv.

Freue mich über jeden neuen Entdecker
Willy

Hallo Sabine!

Gerne!
Mir geht es genauso wie Dir und ich mache es genauso wie Du.
Auf Arbeit muss ich Sicherheitsschuhe tragen und im Wald mit dem vielen Schotter auf den Wegen ziehe ich meine Shammas an. Sobald es aber wieder geht, sind die Schuhe wieder weg.

Grüße
Detlef

Hallo Ingo,
ich habe wie du zwei unterschiedliche Füße. Mein rechter ist wie bei Dir pflegebedürftiger.
Dort habe eine tiefe Schrunde an der Verse und eine kleinere an der großen Zehe. Sie heilen, so finde ich, sehr langsam aus. Ich unternehme immer wieder neue Versuche, um die Schrunden loszuwerden. Zurzeit verwende ich Sheabutter und Olivenöl. Leider hinterlässt es auf dem Boden Spuren. Trotzdem mache ich damit gute Erfahrungen, weil ich davon überzeugt bin, die Haut soll weich und geschmeidig sein. Es gibt wie bei den Händen und Beine eben eine „Schokoladenseite“ oder ein „Schokoladenfuß“. 😉
Grüße
Detlef